Vsako kršitev v telesu je lažje preprečiti kot zdraviti. Preprečevanje prostatitisa bo moškemu pomagalo podaljšati polno življenje. Prav zaradi tega je bilo razvitih več učinkovitih metod za preprečevanje vnetnega procesa v prostati. Razmislite, kaj je preprečevanje prostatitisa pri moških.
Simptomi
Strokovnjaki ne morejo takoj z gotovostjo trditi, da ima bolnik prostatitis, saj ima ta vrsta bolezni veliko simptomov. Kljub velikemu številu manifestacij so zdravniki določili glavne, v primeru katerih je priporočljivo, da se moški nemudoma obrne na urologa.
Glavni znaki bolezni:
- Bolečina med uriniranjem.
- Pekoč ob odhodu na stranišče "po malem".
- Težave s spolnostjo.
- Pojav filamentoznih belih vključkov v urinu.
- Izcedek iz sečnice.
Glavni simptom poslabšanja bolezni je bolečina med uriniranjem. Vneta prostata se poveča v velikosti, zaradi česar je urinarni kanal blokiran.
Primarna preventiva doma: zdravniški nasvet
Cilj primarnega preprečevanja prostatitisa pri moških je preprečiti bolezen in preprečiti njen nadaljnji razvoj. Strokovnjaki svetujejo začeti s primarno preventivo pri petindvajsetih letih.
Glavni načini za boj proti bolezni:
- Jejte vsaj trikrat na dan.
- Pogosteje jejte sveže sadje.
- Ne kadite.
- Ukvarjajte se s katerim koli športom.
- Moški, ki imajo sedeče delo, potrebujejo dodatno telesno aktivnost. Zdravnikom, da bi dobili potrebne obremenitve, svetujemo, da se ukvarjajo s športom. Primerno plavanje, tenis, tek zjutraj ali zvečer, obisk fitnesa.
Za preprečevanje prostatitisa doma je priporočljivo izvajati redne vaje, ki aktivirajo pretok krvi po človeškem telesu.
Najučinkovitejša metoda je redni seks. Če je odsoten, strokovnjaki svetujejo samozadovoljevanje.
Za moškega pravo intimno življenje pomeni:
- Komunikacija z zanesljivim partnerjem (seks velja za reden vsaj dvakrat na teden).
- Če ni preverjen partner, je priporočljiva uporaba kontracepcijskih sredstev.
- Ne prekinjajte spolnega odnosa.
- Aktivno spolno življenje znatno zmanjša možnost prostatitisa pri moških.
Če bolezen že moti osebo, je priporočljivo redno obiskovati urologa. Vsaka dva meseca morate obiskati specialista, da se izognete vnetju, ki ga je težko zdraviti.
Kaj še vključuje preprečevanje prostatitisa pri moških?
vaje
Gimnastiko lahko izvajate tudi doma, pri čemer izvajate takšne vaje: "breza", "gimnastični most" in "kolo". Te vaje tonirajo in raztegnejo medenične mišice. Po gimnastičnih vajah se priporoča toplo tuširanje. Med delom lahko trenirate celo sramno mišico. Če želite določiti njegovo lokacijo, morate med uriniranjem prekiniti tok za nekaj sekund in ga nato spustiti. Ko se curek odloži, bo moški začutil sramno mišico in razumel, kako jo pravilno trenirati. To vrsto vadbe je priporočljivo izvajati po naslednji shemi:
- Prva dva tedna je dovoljeno največ pet pristopov na dan.
- En pristop vključuje deset mišičnih kontrakcij.
- Tretji in četrti teden - deset pristopov na dan (en pristop - tudi deset rezov).
- Po četrtem tednu se naredi petnajst ali več pristopov (po presoji moškega).
Takšna vaja se izvaja na katerem koli primernem mestu. V tem primeru je najpomembneje, da te mišice v prvih treh tednih ne preobremenite.
Posebne vaje za preventivne namene doma:
- Vstanite naravnost, naslonite se na eno nogo in zamahnite z drugo. Priporočljivo je narediti sto zamahov na vsaki nogi.
- Po spanju ali pred njim si privoščite kontrastno prho - spremenite temperaturo vode vsakih dvajset sekund.
- Noge postavite v širino ramen in upognite na straneh.
- Lezite na hrbet, zravnajte in upognite noge. V procesu raztezanja razširite noge na straneh.
- Zadržite dih za petnajst sekund.
- V sedečem položaju zravnajte noge in s prsti dosežete prste.
Moški mora izbrati najprimernejše vaje in jih izvajati vsak dan. Z rednim izvajanjem zgornjih vaj se odstotek bolezni bistveno zmanjša.
Sekundarna preventiva prostate
Ta vrsta preprečevanja prostatitisa pri moških je zaželena za moške, ki so že imeli prostatitis. Takšni ukrepi so potrebni za preprečevanje prehoda bolezni v kronično obliko. Glavne metode sekundarne preventive:
- Uporaba posebnih zdravil, ki jih predpiše lečeči zdravnik.
- Vsake tri mesece obiščite urologa.
- Popoln pregled vsakih šest mesecev, tudi če bolezen ne skrbi več.
- Vsako leto po štiridesetih letih narediti ultrazvok prostate.
- Pri sekundarni preventivi specialisti predpisujejo rektalne supozitorije, ki delujejo skozi pacientovo danko.
Poslabšanje prostatitisa lahko izzove:
- Hipotermija telesa.
- Neomejeno uživanje alkoholnih pijač.
- Seks brez zaščite z nepreizkušenim partnerjem (venerična bolezen).
- Napačna prehrana.
- Zasvojenost z drogami.
Vsa zgoraj navedena dejanja znatno povečajo odstotek prostatitisa.
Prav tako strokovnjaki ne svetujejo uživanja zelo slane, začinjene in kisle hrane. Izvaja se tudi preprečevanje prostatitisa pri moških z zdravili.
Priprave
Pri prostatitisu profilaksa z zdravili vključuje jemanje zdravil, ki preprečujejo zastoj krvi v medenici, zmanjšajo oteklino in ustavijo vnetje prostate.
Treba je razumeti, da mora zdravila za preprečevanje bolezni predpisati izključno lečeči zdravnik.
Če je v anamnezi bakterijski prostatitis, se lahko za preprečevanje prostatitisa pri bolnikih uporabljajo protimikrobna zdravila.
Za preprečevanje bolezni lahko uporabite tudi zdravila v obliki rektalnih supozitorijev. Supozitorije za injiciranje v danko se uporabljajo tako za preprečevanje vnetnih procesov kot med poslabšanjem kroničnega prostatitisa.
Preprečevanje prostatitisa pri moških z zdravili je treba izvajati pod nadzorom zdravnika.
Poceni tablete
Stroški zdravil različnih skupin se bistveno razlikujejo. Pripravki, ki so na voljo, se prodajajo v obliki tablet. Poceni tablete za preprečevanje prostatitisa pri moških je zdaj mogoče kupiti v kateri koli lekarni.
Adrenoblokatorji
Ločeno je treba izpostaviti tako skupino zdravil za prostatitis, kot so zaviralci alfa. Zdravila vplivajo na hormonske procese, ki se pojavljajo v moškem reproduktivnem sistemu, in pomagajo odpraviti predpogoje za otekanje in vnetje prostate. Ker zdravila motijo kemične reakcije, v katerih sodeluje testosteron, je treba pred uporabo opraviti pregled pri andrologu.
To je pomembno pri preprečevanju prostatitisa. Ne samo preprečevanje prostatitisa z zdravili je učinkovito. Z velikim uspehom se uporabljajo tudi ljudska zdravila.
Ljudski recepti
Ljudski zdravilci za preprečevanje prostatitisa priporočajo uporabo domačega medu, suhega sadja, oreščkov in drugih izdelkov, ki imajo v svoji sestavi vitamine in minerale. Na funkcionalnost prostate pomembno vpliva cink, ki ga najdemo v piščančjem mesu, belih semenih, ribjem mesu, čebuli in svinjini.
Ljudem svetujemo, naj uporabljajo več teh izdelkov hkrati:
- Domač med z olupljenimi belimi semeni.
- Oreščki in med.
- Posušeno sadje in med.
Priporočljivo je zaužiti približno trideset belih semen na dan, ki imajo največjo vsebnost cinka. Nič manj učinkovita pri preprečevanju prostatitisa pri moških z ljudskimi zdravili je korenina repinca, ki vsebuje veliko koristnih kislin, maščob in vitaminov. Te snovi ne omogočajo napredovanja bolezni. Tudi ljudski zdravilci svetujejo jesti hruške in za zimo kuhati kompote iz njih.
Izdelki za preprečevanje prostatitisa pri moških
Ko v prehrano uvajate živila, ki so dobra za prostato, morate razumeti, kako pomembna so za telo moškega kot celoto.
Priporočljivo je, da v svoj jedilnik vključite ribje in mesne jedi z nizko vsebnostjo maščob. Način priprave mora biti naslednji: kuhano na pari ali kuhano.
Tako zdrava živila so tista, ki so bogata z aminokislinami, beljakovinskimi elementi, ki pa imajo protivnetne in antioksidativne učinke.
Za ohranjanje optimalnega delovanja telesa je treba zagotoviti, da telo prejme zadostno količino vitaminov, aminokislin in mineralnih vitaminov. Pri vnetnih procesih v prostati takšne snovi postanejo nepogrešljive.
Zato morate v svoj jedilnik vključiti sadje, zelenjavo, nekatera aromatična zelišča. Lahko jih jeste tudi v začetni fazi prostatitisa brez zdravniškega nasveta. Konec koncev je znano, da se ta bolezen pogosto pojavi zaradi neuravnotežene prehrane in prekomerne teže.
Naslednja živila so dobra za prostato:
- Piščančja jajca, ki zaradi lecitina, posebne snovi, ki jo vsebujejo, ugodno vplivajo na delovanje telesa.
- Rdeče ribe, pusto goveje meso, puran, piščančja prsa so nepogrešljivi viri beljakovin za telo.
- Bučna semena vsebujejo veliko cinka in vitaminov, ki so zelo koristni za normalno delovanje prostate.
- Mandarine, pomaranče in drugi citrusi krepijo imuniteto, ohranjajo stopnjo kislosti moške semenske tekočine.
- Morski sadeži vsebujejo koristne mineralne sestavine, ki so nepogrešljive kot vir snovi, potrebnih za normalno spermatogenezo.
- Oreščki sodelujejo pri presnovi, spodbujajo jo, pa tudi pri proizvodnji izločanja prostate.
- Mlečni izdelki so pomemben element v prehrani, saj izboljšujejo delovanje prebavnega in gastrointestinalnega trakta, zmanjšujejo stagnacijo v medeničnem predelu. Ryazhenka, skuta in kefir bi morali biti v prehrani vsakega moškega, ki je pozoren na svoje zdravje.
Preprečevanje prostatitisa doma je precej preprosto, vendar ga morate vzeti resno.
Kateri izdelki so prepovedani
Iz prehrane morate izključiti (ali zmanjšati na minimum) nekatera živila, ki povečujejo vnetje v prostati.
Hrana mora nujno vsebovati minimalno količino holesterola, saj se ta odlaga na stenah krvnih žil. Posledično se zmanjša popoln krvni obtok v medeničnih organih.
Prehrana mora biti hkrati uravnotežena, vsebovati beljakovine, ki so neke vrste gradbeni material, potreben za proizvodnjo testosterona in zmanjšujejo vnetje prostate.
Za preprečevanje prostatitisa je treba uporabiti vsa sredstva.
Za moške so škodljivi naslednji izdelki:
- solZadržuje odvečno tekočino v telesu, zvišuje krvni tlak, kar negativno vpliva na prostato.
- Alkohol. Lobule organa se degenerirajo, zaradi česar so kazalci kakovosti sperme kršeni (spermatozoidi lahko izgubijo sposobnost preživetja).
- Prekajeni izdelki.
- Pivo. Zaradi zlorabe te pijače lahko pride do hiperplazije prostate.
- Moka, sladke, začinjene omake in gazirane pijače.
Ne smemo pozabiti, da živila, ki vsebujejo veliko sladkorja in škroba, aktivirajo fermentacijske procese v telesu, povečajo nastajanje plinov.
Izdelki morajo vsebovati potrebno število kalorij in telesu zagotavljati energijo. Spremembe življenjskega sloga omogočajo popolno delovanje prostate.
Preučili smo, kako se izvaja preprečevanje kroničnega prostatitisa pri moških. Akutna oblika bolezni se pojavi zaradi bakterijske okužbe v genitourinarnem sistemu. Preventiva v tem primeru je v preprečevanju nezaščitenih spolnih stikov z neznanimi osebami, v vzdrževanju higiene in krepitvi imunskega sistema.